Durante le feste si tende a mangiare di più perché esposti a mille tentazioni. Ecco un messaggio per attenuare la pancetta

Se si desidera contrastare i cedimenti e avere una pancia piatta è molto utile eseguire un massaggio tutti i giorni, soprattutto se si è iniziata o finita una dieta, oppure si è partorito da poco. Il tocco delle mani, infatti, produce calore che dilata i vasi e favorisce il passaggio del sangue arterioso, ricco di ossigeno, alle zone meno nutrite. In questo modo i tessuti ricevono una sferzata rivitalizzante.

Il massaggio aiuta anche a combattere i gonfiori. Basta stendere un po’ di olio tiepido sulle mani, per far scorrere meglio il palmo. Quindi si prosegue sdraiandosi sulla schiena e appoggiando una mano sull’ombelico. Successivamente si cominciano a disegnare piccoli cerchi in senso orario, iniziando con una pressione leggera che va poi aumentata progressivamente. Dopo quattro giri, appoggiare sopra l’altra mano e tracciare cerchi sempre più grandi che coprano tutta la pancia. Il movimento deve essere in senso orario per seguire la direzione dell’intestino. Dopo altri quattro giri, con i polpastrelli di una sola mano, fare piccoli cerchi che seguano lo stesso percorso. Infine, rilassare la zona con delle leggere pressioni dal fianco sinistro al fianco destro, muovendo le mani a onda.

Per dare maggiore tonicità ai tessuti si può provare anche un massaggio più energico, con gli stessi movimenti fatti per impastare. Per questo tipo di massaggio si deve sollevare leggermente la cute dell’addome fra pollice ed indice come per “scollarla”, percorrendo la pancia in senso circolare. Poi bisogna far scorrere le mani lungo la vita, dall’ombelico alla schiena. Si può fare lo stesso massaggio usando la striscia con le biglie di legno, oppure i rulli, o meglio ancora, ogni volta che si usa un prodotto esfoliante sotto la doccia. È una tecnica che riattiva la circolazione e tonifica i tessuti senza stressarli